Эта поза дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины, рук, груди, поясницы, брюшного пояса, бедер.
Вы хотите получить высококвалифицированное профессиональное образование и обеспечить себя работой? Тогда приходите учиться к нам, в Донской промышленно-технический колледж (ПУ № 8) имени Б. Н. Слюсаря. Станочников, наладчиков станков с ЧПУ, мастеров слесарных работ, технологов, специалистов по производству и обслуживанию летательных аппаратов ждут на ПАО "Роствертол", социальном партнере колледжа, и других предприятиях города. Секретари, владеющие современной оргтехникой, займут места в солидных офисах, парикмахеры, косметики, мастера маникюра и педикюра - в лучших салонах города.